지루성 두피 염으로 인한 탈모 원인과 예방법

1. 지루성 두피 염이란?

 

 

 

지루성 두피 염은 일명 지루성 백염으로도 불리며, 두피의 지성분이 과도하게 생산되어 두피와 모발 사이에서 쌓이면서 발생하는 질환이다. 피지선의 기능 이상으로 인해 피지가 비정상적으로 많이 분비되면, 지체적으로 두피 상부의 각질층의 미생물이 번성하면서 염증이 생겨 일어나게 된다. 이 염증으로 인해 두피가 가렵거나 따갑게 느껴질 수 있으며, 탈모가 발생할 가능성도 있다. 따라서 지루성 두피 염은 탈모의 원인 중 하나로 간주된다.

 

 

 

2. 지루성 두피 염이 탈모를 유발하는 원리

 

 

 

지루성 두피 염은 지루섬유, 지루한, 지루밀랍 등의 지루 물질이 두피에서 과도하게 발생하거나 불균형하게 분비될 때 발생하는 피부질환입니다. 이러한 지루성 두피 염은 두피에 발생하는 염증 반응으로 인해 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

지루성 두피 염이 발생하는 상황에서는 지루 물질이 두피에 끼어서 염증을 일으키면서 두피의 상처와 염증이 발생합니다. 이러한 과정에서 지루 물질이 두피의 염증 비율을 높이면서 두피에 있는 모발의 성장에도 악영향을 끼치게 됩니다.

 

따라서 지루성 두피 염이 빠르게 치료되지 않으면 두피의 염증 반응이 계속되고 이로 인해 두피의 건강한 기능이 저하되면서 모발의 성장이 감소하고, 얇고 자주 끊어지는 모발이 발생할 수 있습니다.

 

이러한 원리로 볼 때, 지루성 두피 염을 유발하는 원인은 두피 환경 때문인 경우가 많기 때문에 일상적인 두피 관리와 적절한 요양이 필요합니다. 또한, 치료가 불가피할 경우 등에는 전문적인 병원에서 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 어떤 증상으로 지루성 두피 염을 알아볼 수 있을까?

 

 

 

지루성 두피 염을 알아볼 수 있는 대표적인 증상은 가려움과 비듬입니다. 두피가 가려워지면 긁는 행동으로 인해 두피가 더욱 자극을 받아 염증이 생겨날 수 있습니다. 뿐만 아니라 비듬도 지루성 두피 염의 징후 중 하나입니다. 지루성 두피 염에 걸리면 비듬이 생겨 두피가 매우 건조하고 가려워지는데, 그 중 특히 눈과 옷깃 등에 비듬이 묻을 때 매우 불편합니다. 이러한 증상이 지속되면 두피와 모발을 손상시켜 탈모로 이어질 수 있으므로 조기에 적극적인 치료와 예방이 필요합니다.

 

 

 

4. 지루성 두피 염 예방법

 

 

 

지루성 두피 염은 탈모의 원인 중 하나이며, 그 원인으로는 스트레스, 지나친 세정제 사용, 유전 등이 있습니다. 따라서 지루성 두피 염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적입니다.

 

1. 두피 깨끗하게 유지하기

 

세정제를 너무 많이 사용하거나 너무 자주 세정을 하는 것은 오히려 두피 건강에 좋지 않으니 사용량과 사용 시기에 신경써야 합니다. 두피에 남아 있는 샴푸나 린스 등의 화학 성분도 두피 염증을 유발시킬 수 있으므로 항상 깨끗하게 씻어내도록 노력하세요.

 

2. 한 주기에 적절한 샴푸 사용하기

 

주기적으로 부츠 등의 샴푸를 교체하고, 두피에 친화적인 제품을 사용하세요. 너무 건성이거나 지성인 샴푸도 지루성 두피 염을 유발할 수 있으므로 적절한 제품 선택이 중요합니다.

 

3. 건강한 식습관 유지하기

 

비타민과 미네랄을 충분하게 섭취하고, 지나치게 짜거나 기름진 음식은 피하도록 하세요. 또한 물을 충분히 섭취하여 두피와 피부를 항상 건강하게 유지해야 합니다.

 

4. 등에 깔리지 않도록 자세를 좋게 유지하기

 

머리카락이 등에 깔리지 않도록 잘라주거나 묶어주는 것도 지루성 두피 염 예방에 좋습니다. 또한 좋은 자세가 무릎과 등을 교차하지 않도록 하고, 스트레칭과 근력 운동을 함께 실시하여 두피 건강을 유지하세요.

 

5. 전문가의 조언을 받기

 

만약 지루성 두피 염이 지속적으로 발생한다면, 피부과 전문의 또는 살롱의 건강한 두피 관리를 위한 컨설턴트에게 상담 및 조언을 받을 수도 있습니다.

 

 

 

5. 지루성 두피 염 예방을 위한 일상 습관들

 

 

지루성 두피 염으로 인한 탈모를 예방하기 위해서는 다음과 같은 일상 습관들을 지키는 것이 중요합니다.

 

1. 규칙적인 세안: 머리와 두피에 노폐물이 쌓이지 않도록, 규칙적으로 세안을 합니다. 하지만 자주 세안을 한다고 해서 너무 오래 물에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

 

2. 적당한 샴푸 선택: 두피 상태에 맞는 샴푸를 선택하여 사용합니다. 카페인이나 바이오틴 등의 성분이 풍부한 제품이 지루성 두피 염 예방에 효과적입니다.

 

3. 헤어 드라이기 사용 시 주의: 헤어 드라이기를 사용할 때는 과도한 열로 인해 두피 건조, 가려움 등의 문제가 생길 수 있으므로 적당한 거리에서 사용하거나, 낮은 온도로 사용하는 것이 좋습니다.

 

4. 머리 밀리기 자제: 머리를 자주 밀리면 두피가 자극을 받아 지루성 두피 염을 유발할 수 있습니다. 따라서 가능한 자제하는 것이 좋습니다.

 

5. 건강한 식습관 유지: 지루성 두피 염은 불규칙한 식습관으로 인해 생길 확률이 높습니다. 건강한 식습관을 유지하고, 물을 적절히 섭취하여 두피를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.